Добро пожаловать на обучающий видеокурс по Аштанга йоге с Яной Селицкой

Видео курс создан для новичков и тех кто уже практикует йогу, чтобы углубить знания Аштанга йога метода. Для тех кто желает выработать дисциплину, рутину для обретения баланса, силы и улучшения душевного состояния.

Структура курса

Курс состоит из 10 видео первой серии Аштанга йога метода. Из которых 9 коротких с описанием дыхания,
пробросов, дришти, разъяснения асан и переходы. 9 коротких видео это подробное объяснение занятия одного по частям.
⁃ Сурья Намаскар и А Б
⁃ Стоячие асаны
⁃ Сидячие асаны
⁃ Дыхание
⁃ Дришти
⁃ Пробросы и в отдельные проработки следовать
⁃ Заключительные асаны
⁃ Полный класс из под счётных представленных вам видео выше.
Видеокурс записан с целью улучшения качества практики для всех уровней подготовки.

Вы научитесь правильно дышать, мягко выстраивать последовательность в методе, придавать внимание деталям и нюансам, которые отполируют технику в вашей практике. Сделать ваше тело сильным, ум стабильным и открыть ваш безграничный потенциал.

Данный курс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Потребуется коврик для йоги

Уникальность курса в том, что он даёт свободу возможности практиковать в любом месте в удобное вам время!

-Цена курса € 35 (2900 рублей)
-Доступ 26 недель
- При приобретении курса у вас появится доступ к Онлайн занятиям на 1 месяц (3 класса в неделю, расписание на сайте).