Workshop - Breathe, Touch & Feel
“Breathe, Touch & Feel” es un taller multisensorial que te ayudará a profundizar tanto en tu práctica de yoga como en tu vida diaria.
Yana Selitskaya
Profesora y maestra de Yoga
Es una oportunidad única para entender tu respiración y explorar a través del cuerpo, el tacto y los sentidos, dejándote fluir por la música del piano en directo.
Compartirás un espacio de escucha y de armonía conectando con tu yo más profundo y con el ritmo de tu respiración.
- Qué haremos?
- Ejercicios de Pranayama para despertar diferentes chackras.
- Secuencias dinámicas de asanas.
- Técnicas de conciencia corporal y de movimiento, activación de puntos de apoyo y de contacto (utilizando manos y pies como extensión de nuestra respiración).
- Ejercicios en pareja y en grupo para activar tu presencia y tu conciencia.
- Técnicas guiadas de masaje Thai utilizando los pies como puntos de presión y de relajación
- Todos los niveles son bienvenidos!